« Se soigner au naturel au printemps »

« Se soigner au naturel au printemps »

Le printemps est la saison du renouveau. Les jours s’allongent, les plantes fleurissent et les arbres se couvrent de bourgeons… C’est fantastique, car l’hiver peut parfois paraître interminable. C’est également un grand changement pour le corps. L’organisme doit s’adapter au fait qu’il y ait de plus en plus de lumière. Cela peut créer une fatigue importante si l’on ne prend pas certaines précautions.

Pendant l’hiver, nous passons plus de temps à l’intérieur, ce qui entraîne un manque d’oxygène pour l’organisme. Par conséquent, il y a aussi un ralentissement des fonctions organiques. Cela peut occasionner des maux de tête, une baisse de performances intellectuelles, des troubles de la circulation sanguine...

Les mois de mars et avril sont aussi des mois à risques de maladies et infections en raison d’une baisse des défenses d’immunité. Sans oublier le déficit de vitamine D suite au manque de lumière des mois précédents. Sur le plan hormonal, c’est aussi le grand bouleversement. Avec le surplus de lumière, les différentes glandes (thyroïdes, glande pinéale, glandes corticosurrénales, …) fonctionnent à plein régime. Avec le retour de la lumière l’équilibre des hormones se modifie ce qui demande beaucoup d’énergie au corps.

Pour éviter des désagréments, il est important de se reconnecter au changement de saison et d’adopter de bonnes habitudes dès le début du printemps.

Bain de lumière

Pour faire le plein d’oxygène, mais aussi de lumière, une promenade de trente minutes chaque jour est idéale. Ainsi, cela aidera à ajuster votre cycle veille-sommeil et rééquilibrer les hormones.

Dès que vous le pouvez, jouissez du retour du soleil. Ses rayons stimulent les hormones de l’éveil et la glande pinéale (via la rétine), régulant la production de la mélatonine ainsi que du cycle de sommeil et l’éveil. L’exposition aux premiers rayons de soleil permet également de stimuler la production de la tant convoitée vitamine D, dont les réserves sont épuisées à la sortie de l’hiver.

Manger de saison

Manger de saison est primordial pour équilibrer les vitamines et les nutriments. Le changement de saison passe aussi par nos assiettes.

Soupe d’épinard

Houmous de betterave

Des œufs avec des asperges

Des tartines au fromage blanc et du radis

Une salade de fruits kiwi, pomme et poire

Il y a des quoi faire en cuisine !

Acceptez vos émotions !

En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est la saison de foie et de la vésicule biliaire. Il se dit que le foie est un organe très lié aux émotions de la colère. Par conséquent, si vous sentez au plus profond de vous une émotion liée à la colère, prenez l’habitude d’écouter et accueillir cette émotion. C’est la clef pour ne pas vous laisser dépasser par elle.

Détox du foie

Le foie et la vésicule biliaire sont donc les organes du printemps.

Dans l’approche occidentale également, puisqu’au printemps, on voit partout des compléments alimentaires ou des cures aidant à détoxifier et nettoyer le foie.

Il est important de rappeler que le corps est bien fait et le nettoyage du foie se fait naturellement par l’organisme. La détoxification est un mécanisme par lequel le foie brule les toxines de l’organisme. De ce fait, il ne faut surtout pas abuser de compléments alimentaires. Si vous êtes en bonne santé, une cure par an est suffisante pour soutenir le corps de son processus de nettoyage des excès de l’hiver.

Si vous souffrez d’une maladie particulière, demandez conseil à votre médecin.

Quelques solutions naturelles supplémentaires

La bouillotte chaude

Le foie est un organe chaud qui aime la chaleur. Pour soutenir son bon fonctionnement, surtout si les températures printanières sont encore fraiches, posez une bouillotte chaude sur le foie (sur la dernière côte à droite) pendant 30 minutes. La chaleur et l’évaporation d’humidité aideront à évacuer les toxines.

La sève de bouleau

Le bouleau est un arbre qui possède une écorce blanche, ce qui rend l’arbre admirable et lumineux dans nos forêts.Le bouleau grandit seul et n'a pas besoin des autres arbres pour se développer. C'est d'ailleurs lui qui nourrit le sol et permet aux espèces de pousser.

C'est un arbre très généreux dont on utilise les feuilles pour les tisanes, les bourgeons en gemmothérapie et la sève pour revitaliser l'organisme.

La sève de boulot est riche en minéraux et en oligoéléments. La sève de boulot a également des propriétés drainantes et détox ainsi que des propriétés anti-inflammatoires. Les effets de la sève sont doux pour le corps. En effet elle contient des probiotiques qui eux aussi permettent d’éliminer les toxines et l’excès d’acide sans épuiser le corps.

La sève est récoltée, selon les années, entre le 15 mars et le 15 avril. Elle se conserve au frigo et doit être consommée dans les 3 à 4 semaines. On la boit en général le matin à jeun.

La sève de bouleau draine tous les émonctoires : le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau !

Privilégiez la sève locale ! Nous avons en Belgique de nombreuses marques bio qui en récoltent. Comme par exemple la marque belge "Sosève"

Consommer local et saisonnier prend tout son sens. Les arbres nous offrent leur sève fraîche et notre organisme assimile d’une meilleure façon cet élixir local du printemps.

Focus sur la marque Sosève

La sève de bouleau Sosève est issue d'une forêt protégée située au cœur de la Wallonie.

L'équipe de Sosève récolte la sève selon une méthode ancestrale, dans le plus grand respect de l’arbre et de la nature. Ils choisissent chaque bouleau en fonction de sa taille et de son état. Ils sélectionnent uniquement les arbres adultes et en bonne santé pour prélever la sève.

Par ailleurs, le bouleau nous offre le surplus de sève qu'il n'a pas besoin, ce qui lui permet ainsi de continuer à se développer normalement.

Récolte de la sève respectueuse de la nature par Sosève

• Réalisation d'un petit trou de 2 cm de profondeur dans l'arbre

• La sève de bouleau s’écoule via un tuyau (sans BPA, ni phtalate) dans des bidons, comme de l'eau

• L'équipe de Sosève conditionne la sève dans des pacs, sans aucun ajout ni transformation

• Les trous sont rebouchés avec soin à la fin de la récolte pour que l’arbre puisse continuer à grandir.

Cette sève est sans sucre ajouté, sans conservateur, sans azote ni alcool, elle ne subit aucune pasteurisation ou flash-pasteurisation. Elle est récoltée artisanalement au printemps dans le plus grand respect de l'arbre et de la nature. La sève de bouleau Sosève est labellisée Nature & Progrès et BIO Certisys.

Est-ce que la sève de bouleau a des contre-indications?

La sève que propose Sosève est adaptée à tout le monde puisqu'elle ne contient pas d'alcool pour la conservation. La sève se conserve grâce à une méthode naturelle, la lactofermentation. Les ferments lactiques qui s’y développent permettent de stabiliser la sève et de la conserver de manière 100% naturelle.

Il est toutefois conseillé aux personnes sous dialyse ou prenant des médicaments à des fins diurétiques ou celles atteintes de pathologies graves de se renseigner auprès de leur médecin. Les traitements spécifiques exigent une certaine alimentation qu’il est nécessaire de respecter.

En espérant que ces conseils vous ont aidés afin de prendre soin de votre corps.

Belle découverte !